Recherche
  S'enregistrer / Login Accueil ·  Membres ·  Forum ·  Compte ·  Calendrier ·  Galerie

1 Visiteur , 0 Membre & 0 Admin en ligne.

  Menu
News
Comité du club
Infos générales
tarifs/horaires
Nous localiser
Membres
Calendrier
Galerie
Nous Recommander
Nous Contacter


Le tir à l'arc pour le dos< Sujet précédent  Sujet suivant >
Index du Forum -> Communication -> FAQ
AuteurMessage
France.gif laurent
Administrator



Messages : 31
Inscrit(e) le: 23.02.2009
Posté le 02.03.2009 21:39  
Le tir à l'arc pour le dos
Le TIR A L’ARC AU FEMININ

Je veux un dos tonique, musclé juste ce qu’il faut sans ressembler à aux nageuses de l’Allemagne de l’ Est à une époque.
Fabuleux antistress et grande école de concentration, le tir à l’arc est en prime excellent pour le dos.
Quelques repères pour viser dans le mille.

POURQUOI C’EST BON POUR LE DOS ?

Bien qu’ étant un effort statique, le tir à l’arc développe en priorité les épaules et la totalité des muscles dorsaux.
Lors du mouvement du tir, ceux ci, contrairement à ce que l’on imagine, travaille en parfaite symétrie, de façon à rapprocher le plus possible les omoplates. Un mouvement sans à coups , presque en étirement, qui favorise une excellente tenue du buste et qui ne sollicite que modérément bras et biceps.
Frêles gabarits bienvenus : en France, plus de 15000 femmes pratiquent cette activité et notre première médaille aux jeux olympiques 2008 de Pékin.

C’EST BON POUR AUTRE CHOSE ?

Le tir à l’arc est vivement recommandé aux archi nerveux car il améliore la capacité de concentration et de résistance au stress. Le meilleur des antidépresseurs !

COMBIEN DE TEMPS AVANT DE S’AMUSER ?

Dès la première demi-heure d’initiation, car la distance de tir est adaptée à chaque niveau, et l’arc est réglé en fonction de la puissance et la morphologie du tireur. Les premières séances n’excèdent pas une heure : au-delà, la concentration s’amenuise. Ensuite, la marge de progression est très rapide : un archer doué peut se hisser, à raison de deux entraînement hebdomadaires, au niveau national en une à deux années.

Didier BOUCHEZ

Inspiré d’un article de Patricia HOUDIT paru dans Cosmopolitan


Revenir en haut | Permalien

  Login
Pseudo :
Pass :
 Enregistré
S'enregistrer
Perdu votre Pass ?

  Membres
 · Admins : 14
 · Membres : 245 [Liste]
 · Dernier : Lorenzospeni
  Qui est en ligne ?
 · Visiteur : 1
 · Membre : 0
 · Admin : 0